فوائد فيتامين «ج» للحامل.. يحمي الطفل من الأمراض
تتعدد فوائد فيتامين ج للحامل؛ لاحتوائه على العديد من المصادر الغذائية المهمة التي تحتاجها السيدة الحامل في ذلك الوقت لبناء الطفل.
فوائد فيتامين ج للحامل
ويعتبر فيتامين ج من الفيتامينات التي تذوب في الماء، ولا يقوم جسم الإنسان بتصنيعه أو تخزينه؛ لذلك يمكن الحصول عليه من الطعام، فهو من العناصر المهمّة لجسم الإنسان.وأوضح الدكتور محمد النجار، استشاري التغذية العلاجية، عبر صفحته الخاصة على "فيسبوك" عددًا من فوائد فيتامين جـ وجاءت كالتالي:
-فيتامين ج من العناصر المهمة للحامل، لدخوله في عملية تصنيع الكولاجين الذي تحتاجه الأم وطفلها، لأنه عبارة عن بروتين بنائي أساسي في تكوين الغضاريف والأوتار، والعظام، والجلد.
-فيتامين ج يساهم في النمو لدى الأطفال.
-يعتبر هذا الفيتامين من العناصر الأساسية للأم الحامل؛ لمساهمته في محاربة العدوى، وشفاء الجروح، وحماية خلايا الجسم من التلف.
وأشار "النجار" إلى أن مصادر فيتامين جـ هي:
البرتقال
الجريب فروت
الفليفلة الخضراء والحمراء
الفراولة
البروكلي
الكيوي
الملفوف المطبوخ
عصير الطماطم
الأناناس.
