فوائد فاكهة البطيخ الصيفية المنعشة
يتطلب فصل الصيف، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة الشديدة إلى أطعمة مرطبة، ويعد البطيخ أشهر الفواكه الصيفية المنعشة.
فوائد فاكهة البطيخ
وأوضحت الدكتورة سهام سوقية؛ استشارية التغذية العلاجية، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك» الفوائد الصحية للبطيخ، خاصة في فصل الصيف.
اقرأ أيضًا: خطورة تناول كميات كبيرة من الأرز على الصحة
وتعتبر فاكهة البطيخ من الفواكه الصيفية التي يفضلها الكثير؛ حيث يشعر بالانتعاش الذي يريده عند تناوله، لذلك ينصح به خلال ارتفاع الحرارة.
أهم فوائد البطيخ:
1- يمتلك البطيخ نسب 92٪ من الماء، لذلك فهو مرطب ممتاز للجسم والبشرة في فصل الصيف.
2- يعتبر مصدرًا مهمًا من مصادر مضادات الأكسدة «الليكوبين»، التي تعتبر علاجًا مفيدًا ومهمًا لمحاربة مرض السرطان.
3- يساهم في مكافحة الإمساك، بسبب أنه يحتوي على الألياف والماء.
4- يحتوي على فيتامين أ، والذي يساهم في الحفاظ على صحة الجلد.
اقرأ أيضًا: إنقاص الوزن.. هذه فوائد مرق العظام
