فوائد تناول الحلاوة الطحينية للحامل
تتعدد فوائد الحلاوة الطحينية للحامل، فهي من الأطعمة التي تمتلك الكثير من العناصر المفيدة والفيتامينات المهمة للسيدة الحامل والجنين، بجانب أنها غنية بالسعرات الحرارية.
فوائد الحلاوة الطحينية للحامل
وتحتوي الحلاوة الطحينية، على قيمة غذائية مرتفعة، فهي تمتلك حوالي 500 كيلو كالوري لكل 100 جرام، وعناصرها تساعد على حماية المرأة الحامل والجنين معًا.هل تناول الحلاوة الطحينية مفيد وآمن للسيدة الحامل؟
تمتلك الحلاوة نسب مرتفعة من السكر، كما أنها مصنوعة من البذور والمكسرات والعسل الطبيعي، فهي من الأطعمة المفيدة للحامل والآمنة عليها، ولكن يجب تناولها بكميات محددة، ويحذر على الحامل ممن تعاني من زيادة في الوزن تناولها نهائيًا.تستطيع تناول المرأة الحامل حوالي 30 جم منها، بالإضافة للأطعمة غير السكرية معها، أو بجانب كوب من اللبن وأحد مشتقاته، كي تتجنب التعرض لأي ألم في المعدة.
ولكن يحذر من تناولها، لمن يعاني من حساسية الغذاء لأحد مكوناتها، أو ألم في البنكرياس والإصابة بالسكر أثناء فترة الحمل.
فوائد الحلاوة الطحينية خلال فترة الحمل
- تتكون الحلاوة من قيم غذائية مرتفعة وصحية.
- تساعد على تحسين الذاكرة.
- تحتوي مكونات الحلاوة على حمض الفوليك الذي يساهم في التقليل من خطر تطور أمراض الأنبوب العصبي للجنين.
- يساهم حمض الفوليك أيضًا، عند تناول الحلاوة الطحينية أثناء فترة الحمل، على تكون الجهاز العصبي للطفل، خاصة أثناء تناوله في المراحل المبكرة في الحمل.
- تساعد على تحسين أداء الجهاز الدوري، والتي تجعل الأوعية أكثر مرونة.
- تقلل من خطر حدوث اضطرابات في الدورة الدموية للجنين والمشيمة.
- تساعد السيدات الحوامل على التخلص من التوتر الذي يصيب أغلبهن أثناء الحمل.
- تساهم في استقرار الحالة العاطفية للسيدة.
- ويوصي الأطباء بوضع قطعة صغيرة من الحلاوة الطحينية في فم السيدة الحامل، عندما تشعر بدوار ودوخة.
- تساهم في تحسين عمل القلب للمرأة الحامل.
- تنظيف الدم من لويحات الكوليسترول.
- تحسين عمل الجهاز العضلي الهيكلي.
- تقوي العظام وتجعلها أكثر مرونة قبل الولادة.
- تحسن من عمل الجهاز التنفسي للمرأة الحامل.
اقرأ أيضًا: للمرأة الحامل.. كيفية التخلص من التصبغات الجلدية أثناء الحمل
