فوائد العنب الصحية للجسم

تتنوع فوائد العنب الصحية لجسم الإنسان، وذلك يرجع لعدد من العناصر الغذائية التي يمتلكها؛ إذ يعتبر مصدرًا مثاليًا لعدد من المغذيات ومضادات الأكسدة.

فوائد العنب الصحية

ويمتاز العنب، بمذاق لذيذ وحلو يفضله الجميع وخاصة الأطفال، غير أنه يمتلك العديد من العناصر والفوائد العظيمة لصحة الإنسان، سواء كان طازجًا أو مجففًا لذلك، وإليك أهم فوائد العنب الصحية:

• إدارة مستويات الكوليسترول

أكدت عدة دراسات طبية حديثة، أن العنب يحتوي على مادة «البوليفينول»، التي تساعد على إدارة مستويات الكوليسترول بشكل جيد.

• مضاد للالتهابات

يحتوي العنب على عدة خصائص مضادة للالتهابات؛ حيث أثبت الأطباء عن طريق تحليل الإجراءات البيولوجية والتأثيرات الجزيئية لمادة «ريسفيراترول» التي تتواجد في العنب.

وأتضح فيما بعد، أن هذه المادة تساهم في منع الأمراض المزمنة، بالإضافة لمساعدتها في تجنب مخاطر الإصابة بأمراض «القلب، الأوعية الدموية، التهاب المفاصل، السكري، والسرطان».

• تحسين الوظائف المعرفية

يعمل العنب على تحسين الوظائف المعرفية للفرد، فهو يساهم في تحسين الإدراك و الحالة المزاجية، بالإضافة لمساعدته في الحماية من مرض الزهايمر.

• تعزيز صحة العظام

العنب يعد أحد مصادر «فيتامينات K والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والمنغنيز والفوسفور»، والتي تشكل أهمية كبيرة لصحة العظام.

اقرأ أيضًا: «الصحة» توضح طريقة عمل الفلافل الصحية خطوة بخطوة