استشارات

فوائد أكل الثوم قبل النوم .. يحد من الزهايمر ويحارب الشيخوخة


تتعدد فوائد أكل الثوم قبل النوم، على الرغم أنه قد يهرب البعض من تناوله؛ بسبب رائحته النفاذة متجاهلين هذه الفوائد.

ويعتبر الثوم من الأطعمة التي تمتلك خصائص فريدة ناتجة عن ما يحتوي عليه من عناص غذائية ذات قيمة عالية.

فوائد أكل الثوم قبل النوم

وتستعرض «الجوهرة» في السطور التالية فوائد بلع فصوص الثوم قبل النوم؛ والتي تعود على صحة الجسم بشكل عام

مكافحة مرض الزهايمر والخرف

يساعد الثوم في مكافحة الأمراض التي قد تصيب البعض مع تقدم العمر مثل الزهايمر والخرف، وذلك  بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة والمركبات أخرى.

كذلك تساعد  مضادات الأكسدة على التخلص من الجذور الحرة مما يساهم ذلك في تأخير عملية الشيخوخة كذلك.

الثوم يكافح الأورام السرطانية

يعتبر الثوم من الأطعمة المفيدة في مكافحة الأورام السرطانية عند تناوله نيء.

ووجدت دراسات أنه يعمل على تثبيط نمو الأورام السرطانية في الرئة؛ لذلك ينصح بالمواظبة على تناوله.

الثوم مفيد لأمراض القلب

كذلك تتضمن فوائد بلع الثوم قبل النوم أنه يعزز صحة القلب السليم، ويساعد في تقوية القلب المصاب سابقًا بالنوبة القلبية.

كذلك يحسن مستوى ضغط الدم، فتناوله بانتظام يساعد على خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، كما أنه يساعد على تحسين مستويات الدهون في الدم، ومستويات الكولسترول في الدم.

يخفف أمراض الجهاز التنفسي

كذلك يعمل تناول الثوم قبل النوم على تخفيف أمراض الجهاز التنفسي؛ لذلك ينصح بتناوله عند الإصابة بالبرد.

على جانب أخر، قد يساعدك في  تقليل الشخير، ويحتوي الثوم على تركيزات عالية من المركبات الكبريتية مثل الأليسين  التي تساعد على النوم بشكل أسرع.

خفض ضغط الدم

يُنصح مرضى الضغط المرتفع بتناول الثوم ؛ لأنه يعمل على تخفيض الضغط.

وقد ذكرت العديد من الدراسات التي أجريت على البشر أن استهلاك مكملات الثوم يمتلك دورًا في خفض ضغط الدم.

اقرأ أيضا.. أفضل 3 مشروبات للتخسيس.. تقضي على دهون البطن والأرداف

الرابط المختصر :
close

مرحبا 👋

سعداء بالتواصل معكم
قم بالتسجيل ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى