أصدرت جمعية القلب الأمريكية إرشادات صحية جديدة تهدف إلى حماية صحة القلب خلال الأجواء الباردة، محذرة من أن انخفاض درجات الحرارة لا يمثل مجرد إزعاج موسمي، بل يشكل خطرًا حقيقيًا، خاصة على كبار السن والمصابين بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
وأكدت الجمعية أن تأثير الطقس البارد لا يقتصر على زيادة حالات نزلات البرد والإنفلونزا، بل يمتد ليشمل ارتفاع احتمالات الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
لماذا يؤثر الطقس البارد في القلب؟
أوضحت الجمعية أن انخفاض درجات الحرارة يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية وتضيق الشرايين التاجية، ما يرفع ضغط الدم ويزيد الضغط على القلب. وقد يؤدي ذلك إلى النوبات القلبية أو السكتات الدماغية، بل وحتى التوقف القلبي المفاجئ في بعض الحالات.
كما أن بذل مجهود بدني كبير في الأجواء الباردة يضاعف العبء على القلب، في وقت يحتاج فيه الجسم إلى طاقة إضافية للحفاظ على حرارته.
انخفاض حرارة الجسم.. خطر قد يهدد الحياة
ووفقًا لصحيفة الشرق الأوسط، حذرت الجمعية من أن التعرض الشديد للبرد قد يؤدي إلى انخفاض حرارة الجسم، وهي حالة خطيرة تحدث عندما يعجز الجسم عن إنتاج حرارة كافية.
وتشمل أعراضها فقدان التناسق الحركي، والارتباك، وبطء ردود الفعل، والارتجاف، والشعور بالنعاس الشديد.
وأشارت إلى أن كثيرًا من مرضى القلب قد يعانون من الذبحة الصدرية أو آلام الصدر عند التعرض للطقس البارد.
الحذر من أدوية الزكام في الشتاء
أوضحت الجمعية أن فصل الشتاء يتزامن عادة مع انتشار نزلات البرد والإنفلونزا، محذرة من بعض أدوية الزكام المتاحة دون وصفة طبية، والتي قد تؤثر سلبًا في ضغط الدم أو صحة القلب، خاصة لدى مرضى الضغط. لذلك شددت على ضرورة استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل تناول أي دواء أو مكمل غذائي.
نصائح وقائية لحماية القلب في الطقس البارد
ضمن إرشادات الوقاية، أكدت الجمعية على مجموعة من الإجراءات المهمة، أبرزها:
- ارتداء ملابس دافئة متعددة الطبقات للمساعدة في الحفاظ على حرارة الجسم.
- تغطية الرأس وحماية الأذنين واليدين والقدمين لأنها تفقد الحرارة بسرعة.
- تجنب المبالغة في بذل المجهود البدني، خاصة عند المشي لمسافات طويلة أو صعود المرتفعات في الطقس البارد.
- شرب كميات كافية من الماء حتى في الشتاء، رغم انخفاض الإحساس بالعطش.
- الانتباه للمشروبات الساخنة الغنية بالسكر والسعرات الحرارية مثل القهوة المحلاة والشوكولاتة الساخنة.
اقرأ المزيد لماذا تشعر النساء بالبرد أكثر من الرجال؟.. دراسة أوروبية تجيب
الرابط المختصر :