طريقة عمل ناجتس الدجاج المشوي للرجيم

ناجتس الدجاج المشوي من الأكلات التي يمكن للأفراد من متبعي الحميات الغذائية، تحضيرها بوصفة بسيطة وسهلة.

ناجتس الدجاج المشوي للرجيم

وفي حالة إذا كنت ترغب في عمل الدجاج بطريقة الناجتس ولكن بشكل صحي مناسب للرجيم، اتبع هذه الوصفة بالتفصيل.

المقادير:

صدر الدجاج: 500 جرامًا (مقطع مكعبات كبيرة) - كورن فليكس: كوب (مكسر خشن) - جبن البارميزان: ثلث كوب (مبشور) - دقيق: نصف كوب - البيض: 3 حبات (مخفوق) - الزيت: ملعقة كبيرة - ملح: حسب الرغبة - فلفل أسود: حسب الرغبة - الكاتشاب: نصف كوب (حار)

خطوات التحضير:

- قومي بتسخين الفرن على درجة حرارة 250، وفي إناء ضعي الكورن فليكس مع البارميزان والملح والفلفل الأسود والزيت مع التقليب جيدًا.

- بعد ذلك ضعي البيض مع الدقيق في طبقين منفصلين.

-  قومي بغمس الدجاج في الدقيق مع البيض ثم الكورن فليكس.

- بعدها رصي الدجاج في صينية يكون عليها ورق زبدة، وضعيه فيما بعد بالفرن على درجة حرارة 250، لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة.

- ثم أخرجي الصينية وضعي الدجاج في أطباق التقديم، وقومي بتقديمها مع الكاتشب الحار أو أي صوص تفضلينه بالهنا والشفا.

اقرأ أيضًا: طريقة عمل شوربة الذرة بالدجاج