أكلة هنية

طريقة عمل سبرينج رول بالخضار مشوي للدايت

يمكنك تحضير أشهى سبرينج رول بالخضار مشوي، يناسب أنظمة الدايت المختلفة؛ لاحتوائه على نسبة قليلة من الدهون وسعرات حرارية قليلة.

ونقدم لكِ اليوم طريقة تحضير سبرينج رول بالخضار مشوي للدايت، بخطوات سهلة وبسيطة كالتالي:

مكونات سبرينج رول بالخضار

– 3 ملاعق صغيرة زيت السمسم
– 1 حبة جزر مقشر ومفروم
– 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي
– 1 حبة بصل مقطع شرائح رفيعة
– كوب من الملفوف المفروم ناعم
– ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
– ربع ملعقة صغيرة ملح
– ملعقة كبيرة من الصويا صوص
– ربع كوب من الماء
– ملعقة كبيرة من النشا
– ملعقة كبيرة اويستر صوص
– عبوة عجينة السبرينغ رول
– زيت غزير للقلي

طريقة التحضير

– سخني زيت السمسم في قدر على نار متوسطة ثم أضيفي الجزر المبشور والبصل المقطع وزيت القلي.
– أضيفي الملفوف المفروم وقلبي المكونات، ثم بهرّي بالملح والفلفل الأسود.
– أضيفي الصويا الصوص وأويستر صوص وقلبي المكونات.
– اخلطي الماء بالنشا حتى يتجانسوا ثم صبيه فوق خليط الملفوف والجزر.
– افردي عجينة السبرينغ رول، واحشي الحبات بحشوة الجزر والملفوف، وأغلقي أطراف العجينة بالقليل من الطحين والماء واقلي حبات السبرينغ رول بالزيت الساخن.
– ارفعي الحبات على طبق مبطن بورق المطبخ حتى يمتص الزائد من زيت القلي.
– قدمي السبرينغ رول ساخنًا بجانب الكاتشاب والمايونيز بحسب الرغبة.

اقرأ أيضًا: فيديو| لسفرة شهية.. طريقة عمل سبرينج رولز بخطوات بسيطة

الرابط المختصر :
close

مرحبا 👋

سعداء بالتواصل معكم
قم بالتسجيل ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق