طرق استخدام خل التفاح لإنقاص الوزن
يعد خل التفاح من المركبات التي تساعد على إنقاص الوزن بشكل جيد، ومن الممكن أن يتم استخدامه كبديل عن الرجيم.
خل التفاح لإنقاص الوزن
يساعد خل التفاح على ضبط معدل السكر في الدم، كما أنه يحسن عملية الهضم، ويساعد في إنقاص الوزن.وكشفت دراسة علمية لباحثين يابانيين عن أن من يتناولون ملعقة من الخل يوميًا فقدوا أكثر من 1 كيلو جرام من وزنهم خلال 12 أسبوعًا.
ولكن الذين تناولوا ملعقتين من الخل يوميًا خسروا أكثر من 2 كيلو في نفس المدة.
طريقة استخدام خل التفاح في إنقاص الوزن وبحسب عدد من خبراء التغذية العلاجية، يمكن استخدام خل التفاح في إنقاص الوزن بهذه الطرق:
-من الممكن تناول 4 ملاعق من خل التفاح يوميًا، ولكن مخففة بالماء، أو يتم وضعها في الطعام خلال الوجبات.
-من خلال إضافة ملعقة من خل التفاح إلى كوب من الماء والزنجبيل، ويتم تناولها قبل الوجبات يوميًا.
-من الممكن أيضًا وضع خل التفاح على السلطات قبل تناول الوجبات التي تحتوي على النشويات والكربوهيدرات.
