شيبس التورتيلا المشوي للرجيم

حضري شيبس التورتيلا المشوي للرجيم، واستخدميه كسناك صحي بين الوجبات، فهو مشبع وقليل السعرات الحرارية.

وتقدم لكِ «الجوهرة» طريقة تحضير شيبس التورتيلا الصحي والغني بالعناصر الغذائية، فقط اتبعي الخطوات التالية:

مكونات شيبس التورتيلا المشوي

– 10 أرغفة خبز التورتيلا مقطع مثلثات
– زيت نباتي حسب الحاجة
– رشة ملح

طريقة التحضير

– في البداية، سخني الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
– حضري صينية فرن وبطنيها بورق الزبدة.
– ادهني خبز التورتيلا بالقليل من الزيت باستخدام الفرشاة.

– ضعي 6 أرغفة فوق بعضها البعض، ثم قطعيها باستخدام السكين الحاد إلى 6 شرائح صغيرة متساوية لكل رغيف.
– كرري العملية للقسم الآخر من أرغفة التورتيلا.
– وزعي الشرائح في صينية الفرن، وضعيها على الرف الأوسط في الفرن واتركيها لحوالي 6 دقائق في الفرن.

– اقلبي الخيز على الوجه الآخر واتركيها لحوالي 6 دقائق إضافية.
– رشي الملح واتركي شيبس التورتيلا جانباً حتى يبرد وقدميه.

شاهدي أيضًا: بيتزا خضار للنباتيين وصفة سريعة قدميها على سفرتك