أسرة ومجتمعاستشارات

سهام سوقيةتقدم روشته غذائية للأطفال بعامهم الأول

تحتار الأمهات في اختيار الطعام المناسب لأطفالهم في أشهرهم الأول، نظرًا لطبيعة أجسادهم في هذه المرحلة.

وقالت الدكتورة سهام سوقية؛ استشارية التغذية في تصريح خاص لـ”الجوهرة”، إن الأشهر التسعة الأولى من حياة الإنسان تحتاج لغذاء خاص.

وأوضحت سوقية، أن هناك عدة برامج تغذية للأطفال في هذا السن، يجب اتباعها؛ لضمان أفضل نتائج.

واشارت استشارية التغذية إلى أن الطفل في شهره السادس من عامه الأول يحتاج إلى أغذية من نوع خاص.

ونصحت سوقية الأمهات بإطعام الأطفال في هذه الفترة أحد أنوع الخضار المسلوقة أو الفواكة المهروسة مثل التفاح أو الموز المهروس إلى جانب حليب الأم.

وتابعت سوقية؛ لابأس بتقديم القليل من الأرز المسلوق البطاطا المسلوقةأو بازلاء مسلوقة أو فاصولية أو عدس مسلوق، أو اللحوم المهروسة جيدًا مثل الدجاج واللحوم الحمراء.

وأضافت استشارية التغذية، بداية من الشهر السابع للشهر الثامن : يُمكن أن نعطيه السيريلاك أوشوربة خضار مع قطع صغيرة من الدجاج أو لحم مطهو جيدًا و مهروس، أو القليل من صفار البيض أوالمعكرونة المسلوقة الحبوب المدعمة بالحديد، مثلل الشوفان والشعير.

أما في الشهر الثامن نستطيع إعطاء الطفل عصير برتقال طبيعي بمقدار 50 مل أو  خضار ناعمة مطبوخة أو سبانخ أو الكوسة.

وبداية من شهره التاسع، خلال عامه الأول يمكن  إطعام الطفل السمك، مع الحرص على تنوع أكبر في الخضار و الفواكة.

وحذرت سوقية من إعطاء الطفل الأغذية التالية خلال عامه الأول، “حليب الابقار – الملح و السكر – العصائر المصنعة – العسل – بياض البيض – الفول السوداني – المكسرات – الطعام المعلب”.

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

إغلاق