سلاح ذو حدين.. بذور الكتان تكبح الشهية وغير آمنة للمرأة الحامل
بذور الكتان سلاح ذو حدين، تملك العديد من الفوائد والكثير من الأضرار على حد سواء، إلا أنه يحظر تناولها على المرأة الحامل.
فوائد وأضرار بذور الكتان
وحصرت، الدكتورة سهام سوقية؛ استشارية التغذية، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي«فيسبوك»، فوائد بذور الكتان في التالي؛يحتوي على بذور الكتان نسبة عالية من الألياف المفيدة، التي تساهم في:
_ خفض نسبة الكوليسترول في الدم
_ تساعد في التخفيف من مشكلة الإمساك
كما أن بذور الكتان تساهم في ضبط الوزن عن طريق:
_ كبح الشهية في حالة إذا تم تناولها قبل الوجبة بحوالي نصف ساعة، فتمنحك الشعور بالشبع.
على الجانب الآخر، لفتت إلى أن لبذور الكتان، الكثير من الأضرار على السيدات، إذ أن لها تأثير مشابه لتأثير هرمون الأستروجين في الجسم، ما يسبب:
_ الإخلال بدورة المرأة الشهرية.
_ ويزيد من تفاقم الأمراض الناتجة عن خلل هرموني، منها: «مرض المبيض متعدد الكيسات، تليف الرحم، بطانة الرحم المهاجرة، سرطان الرحم أو المبيض». لافتة إلى أنها قد تتسبب على المدى الطويل في عقم المرأة، وفي العديد من المشاكل للمرأة الحامل.
وقالت: إن بعض الدراسات أشارت إلى أن الإفراط في استهلاك بذور الكتان بشكل مفرط قد يتسبب في رفع فرص إصابة النساء بسرطان الثدي، ورفع فرص إصابة الرجال بسرطان البروستاتا.
