«تناولها بعد الإفطار».. 4 عصائر طبيعية تخلّصك من حر الصيف
يعاني الكثيرون من التعرق الزائد في فصل الصيف، نظرًا لارتفاع درجة حرارة الطقس، الأمر الذي يستدعي الاهتمام بتناول المشروبات الباردة، للشعور بالانتعاش وضبط درجة حرارة الجسم وتعويض نقص السوائل والأملاح بالدم.
يبحث الكثير منا في فصل الصيف عن عصائر طبيعية تمده بالانتعاش، في ظل فقدان الجسم لكمية كبيرة من المياه؛ إثر التعرق مع ارتفاع درجات الحرارة.
ويستدعي أمر فقدان المياه إلى تعويض ذلك من خلال تناول المياه والعصائر الطبيعية، التي تعوض نقص السوائل والأملاح بالدم.
وتستعرض «الجوهرة» 4 عصائر طبيعية تخلّصك من حر الصيف، يمكن تناولها بعد الإفطار مباشرة.
عصير البطيخ يعتبر عصير البطيخ العصير الصيفي الأمثل، فيحتوي على المياه بنسبة 92%، فلذلك يمكنك تناوله بعد الإفطار؛ للحفاظ على ترطيب الجلد.
ويساعد عصير البطيخ على ضبط ضغط الدم وتعويض السوائل والأملاح التي يفقدها الجسم عن طريق التعرق.
عصير البرتقال ولا يمكن إغفال فوائد عصير البرتقال بجانب أنه مشروب صيفي يرطب الجسم، فهو يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يساهم في تقوية المناعة، كما يتميز بمحتواه المرتفع من البوتاسيوم.
ويحافظ عصير البرتقال على توازن السوائل بالجسم، ويساعد على ضبط ضغط الدم وتنشيط الدورة الدموية.
عصير الفراولة يحتوي عصير الفراولة على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة؛ لذلك يعوض الجسم في فصل الصيف عن فقدان الأملاح والمياه.
عصير الكانتالوب يحتوي عصير الكانتالوب أيضًا على نسبة عالية من المياه التي تساعد على ترطيب الجسم وتحافظ عليه من خطر الإصابة بالجفاف.
