تخلصي من دهون البطن والأرداف.. بـ4 وصفات طبيعية
تعتبر دهون البطن والأرداف، من أكثر الدهون المزعجة؛ إذ يزداد تراكم الدهون بهما، مما يسبب الكثير من المشكلات المزعجة لأي سيدة.
دهون البطن والأرداف
ويتطلب التخلص من دهون البطن، مجهودًا كبيرًا، للحصول على جسم مثالي ومتناسق خالٍ من الدهون.ونرصد في السطور التالية، 4 وصفات طبيعية لتخسيس البطن والأرداف بالأعشاب.
1- وصفة الميرمية والبابونج
- ملعقة شاي أخضر. - ملعقة قرفة. - ملعقة بابونج. - ملعقة ميرمية.طريقة التحضير - يتم نقع المكونات السابقة في لتر مياه. - يتم وضع المياه على النار حتى الغليان. - تناول الوصفة يوميًا صباحًا ومساءً.
2- وصفة الزنجبيل والنعناع
- زنجبيل - أوراق نعناع طازجة - نصف ليمونةطريقة التحضير
- وضع المكونات السابقة في زجاجة. - صب الماء المغلي على المكونات واتركها لمدة ساعة. - تناول 3 أكواب يوميًا من تلك الوصفة؛ حيث تساعد على خسارة الوزن من خمسة إلى سبعة كيلوجرامات.
3- وصفة الكمون والليمون
- ملعقة صغيرة من بذور الكمون. - كأس من الماء. - حبة ليمون متوسطة الحجم.طريقة التحضير
- ضع كمية من الماء على نار متوسطة حتى الغليان. - أضيفي الكمون إلى الماء المغلي وحركيه جيدًا. - نقطع الليمون إلى شرائح وإضافته إلى المزيج بقشره وبذوره. - ترك الخليط لمدة 8 ساعات ثم تصفيته وشربه.
4- وصفة القرفة والكاكاو
- نصف كوب من الشوكولاتة المبشورة. - 4 أكواب حليب سائل. - ربع كوب سكر. - 1 عود قرفة.طريقة التحضير
- خلط الشوكولاتة المبشورة مع الحليب والكاكاو والسكر جيدًا. - وضع الخليط السابق في وعاء على نار هادئة. - إضافة عود القرفة لنكهة مميزة. - استخراج القرفة من الخليط وتوزيعه في أكواب ويقدم ساخنًا.
