بدون ماسكات.. 4 تمارين للتخلص من تجاعيد الوجه في دقائق
لا تعلم الكثيرات تمارين التخلص من تجاعيد الوجه دون الحاجة إلى تطبيق ماسكات أو كريمات طبية؛ خاصة مع تقدم العمر ونقص الكولاجين بالبشرة.
ويمكنك استعادة نضارة البشرة وحيويتها من خلال ممارسة عدد من التمارين البسيطة، دون الحاجة لأي مجهود، خلال دقائق.
تمارين للتخلص من تجاعيد الوجه
وتستعرض «الجوهرة» 4 تمارين تساعدك في مواجهة التجاعيد ببساطة ويسر.تدليك الوجه
يعمل تدليك الوجه على تحسين عملية تدفق الدم إلى البشرة، وبالتالي العمل على زيادة الكولاجين بصورة طبيعية.ويمكنك تدليك الوجه بحركات دائرية، مرتين يوميًا، لمدة دقيقتين، باستخدام أحد الزيوت الطبيعية المناسبة لنوع البشرة.
تمارين الرقبة
من المعروف أن هناك دهون تتراكم في منطقتي الرقبة والذقن، مما يؤدي لترهل الجلد؛ لذلك حركي الرقبة برفق إلى الخلف، ثم الثبات على ذلك الوضع بحيث يكون الوجه مثبتًا في اتجاه السقف، والبدء في تدليك المنطقتين بشكل رأسي من الأسفل إلى الأعلى، وذلك مرة واحدة في اليوم.
تمارين الفم
قد يظهر لديكِ خطوط رفيعة عند الفم؛ بسبب قلة الكولاجين، ويمكن التخلص منها عن طريق تحريك الفم إلى أقصى اليسار، والثبات على ذلك الوضع لمدة 10 ثوانٍ، ثم تكرار الأمر على الجهة الأخرى.
تمارين العين
تظهر التجاعيد بقوة وبشكل واضح أسفل العين؛ لذلك هناك تمارين تخلصك من هذه الأزمة، من خلال الخطوات التالية:- اتكاء الذقن على الصدر.
- فتح الفم، مع مراعاة تغطية الأسنان بواسطة الشفاه.
- فتح العينين لأقصى درجة ممكنة، والثبات على ذلك الوضع لمدة 10 ثواني.
- لضمان الحصول على أفضل نتائج ممكنة، لا بد من ممارسة هذا التمرين مرتين يوميًا.
