يعد تغيّر لون الشعر إلى الأبيض جزءًا طبيعيًا من مراحل التقدم في العمر، إلا أن بعض الأشخاص يفاجأون بظهور خصلات بيضاء في سن مبكرة، وهي الحالة المعروفة باسم “الشيب المبكر”.
هذه الظاهرة تثير القلق لدى الكثيرين، خاصة أنها قد ترتبط بعوامل صحية أو سلوكية مختلفة، بعضها يمكن السيطرة عليه والحد من تأثيره.
لذلك نستعرض أبرز أسباب الشيب المبكر، ونوضح الفرق بين العوامل التي لا يمكن التحكم بها وتلك التي يمكن الوقاية منها، إلى جانب أهم النصائح للحد من ظهوره.
ما الشيب المبكر؟
يحدث الشيب عندما يفقد الشعر صبغة الميلانين المسؤولة عن لونه الطبيعي، فيتحول إلى الأبيض أو الرمادي.
ورغم ارتباط هذه الظاهرة غالبًا بالتقدم في العمر إلا أنها قد تظهر لدى البعض في سن المراهقة أو العشرينات، وهو ما يعرف بالشيب المبكر.
أسباب الشيب المبكر التي لا يمكن التحكم بها
العامل الوراثي
تؤدي الجينات دورًا رئيسًاا في تحديد موعد ظهور الشعر الأبيض. فإذا كان أحد الوالدين أو الأجداد عانى من الشيب المبكر تزداد احتمالية ظهوره لدى الأبناء في عمر صغير.
العرق والأصل
تشير دراسات إلى أن الخلفية العرقية تؤثر في توقيت ظهور الشيب؛ إذ يبدأ غالبًا لدى أصحاب الأصول الأفريقية في عمر الأربعين تقريبًا، بينما قد يظهر لدى أصحاب الأصول الأخرى في منتصف الثلاثينات.
أمراض المناعة الذاتية
بعض أمراض المناعة الذاتية قد تهاجم خلايا بصيلات الشعر؛ ما يؤدي إلى نقص الميلانين وظهور الشعر الأبيض. ومن أبرز هذه الأمراض:
- الثعلبة.
- البهاق.
وقد يلاحظ أحيانًا نمو الشعر الجديد بلون أبيض بعد تساقطه نتيجة هذه الحالات.
أسباب الشيب المبكر التي يمكن التحكم بها
التوتر والقلق
وفقًا لموقع الطبي فإن الضغوط النفسية المستمرة قد تؤثر في صحة الجسم بشكل عام، بما في ذلك صحة الشعر.
وتشير دراسات إلى وجود علاقة بين التوتر ونقص الخلايا المسؤولة عن تجديد بصيلات الشعر؛ ما قد يسرع من ظهور الشيب.
نقص فيتامين B12
يعد فيتامين B12 ضروريًا لتغذية خلايا الجسم، بما فيها خلايا الشعر. ونقصه قد يؤدي إلى ضعف إنتاج الميلانين، وبالتالي تسريع ظهور الشعر الأبيض.
نقص المعادن والفيتامينات
انخفاض مستويات بعض العناصر مثل:
- النحاس.
- الحديد (الفيريتين).
- فيتامين D.
- فيتامين E.
- البيوتين.
وذلك قد يؤثر سلبًا في لون الشعر ويساعد على ظهور الشيب المبكر.
التدخين
يسبب التدخين تضيق الأوعية الدموية؛ ما يقلل من وصول الأكسجين والدم إلى بصيلات الشعر، وهو ما يضعفها ويعجل بظهور الشعر الأبيض.
صبغات الشعر والمواد الكيميائية
الاستخدام المفرط للصبغات ومستحضرات العناية التي تحتوي على مواد كيميائية قوية ربما يقلل من إنتاج الميلانين، خاصة بسبب وجود مواد. مثل: ماء الأكسجين، في كثير من الصبغات.
اضطرابات الغدة الدرقية
اختلال هرمونات الغدة الدرقية، سواء بفرط النشاط أو الخمول، يؤثر في إنتاج الميلانين ووبالتالي تغيير لون الشعر.
كيف يمكن الوقاية من الشيب المبكر؟
يشدد الخبراء على أن تحديد السبب الأساسي هو الخطوة الأولى للوقاية، ومن أبرز الإجراءات الموصى بها:
- علاج أي خلل في نشاط الغدة الدرقية.
- اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن.
- التوقف عن التدخين.
- تقليل التوتر من خلال ممارسة التأمل أو الرياضة.
- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة. مثل: الخضراوات والفواكه الطازجة، والأسماك، وزيت الزيتون، والشاي الأخضر.
اقرأ المزيد زبدة الشيا.. الذهب الأفريقي لجمال البشرة وصحة الشعر
الرابط المختصر :