الشاي الأبيض.. طريقك للتخلص من الوزن الزائد
تقتصر معرفتنا حول أنواع الشاي على نوعين فقط، فدائمًا ما نسمع عن الشاي الأخضر والأسود وفوائدهما الصحية، ولكن هل سمعتي من قبل عن الشاي الأبيض وفوائده؟
الشاي الأبيض
ويعد الشاي الأبيض هو أحد أنواع الشاي، ويتم استخراجه من نبات «كاميليا سينينسيس» وهو النبات نفسه الذي يُستخرج منه الشاي الأخضر والشاي الأسود.ولكن بالرغم من استخراجهم جميعًا من نبات واحد، إلا أن لكل منهم خصائص وفوائد مختلفة عن الآخر، ويرجع ذلك إلى طريقة معالجة الشاي ما يمنحه نكهات ورائحة فريدة.
فوائد الشاي الأبيض
ويعتبر الشاي الأبيض هو الأقل معالجة من بين الأنواع الثلاثة للشاي، وبالتالي فهو أكثر الأنواع احتفاظًا بمضادات الأكسدة والفوائد الصحية مقارنة بالنوعين الآخرين، كما أنه يحتوي على كمية أقل من الكافيين.
1- غني بمضادات الأكسدة
يمتاز هذا النوع من الشاي باحتوائه على العديد من الجزيئات النباتية التي تعمل كمضادات للأكسدة، التي تحمي الجسم من الالتهابات المزمنة وضعف المناعة وتحافظ على الخلايا من التلف.2- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب
يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، كما يعمل على استرخاء الأوعية الدموية وزيادة المناعة ومنع تكون الكوليسترول الضار LDL؛ نظرًا لاحتوائه على مضادات أكسدة قوية.اقرأ أيضًا: إنفوجراف| 8 أضرار يسببها الإفراط في تناول الشاي
