السمنة عند الأطفال.. نصائح صحية لعلاجها
السمنة عند الأطفال، من المشاكل التي تواجه العديد من الأهالي، فكيف يمكن علاجها، خاصة لدى الأبناء في مرحلة الطفولة.
السمنة عند الأطفال
وتسبب السمنة عند الأطفال، في العديد من المشاكل الصحية خلال رحلة طفولتهم، لذلك على الوالدين عند ملاحظة الوزن الزائد عند الطفل استشارة الطبيب المختص، مع تحسين عادات الأكل، وتشجيعه على ممارسة الرياضة، وغيرها من الأمور التي تساعد على الوصول للوزن المثالي مرة أخرى.
وتقدم «الجوهرة»، خلال التقرير التالي، دليل إرشادي من قبل خبراء التغذية، عن كيفية التعامل مع مشكلة السمنة عند الأطفال.
حذّر خبراء التغذية حول العالم، من أن السمنة عند الأطفال تعتبر من الأمراض الخطيرة التي يجب على الأهل الانتباه لها في وقت مبكر.
وطالبوا بسرعة تقديم العلاج المناسب للطفل المصاب بالسمنة، وذلك بعد استشارة الطبيب.
نصائح صحية
وحثتوا على اتباع عدد من النصائح الصحية، التي تقلل من معدلات السمنة بالتدريج، وتحافظ على صحة الطفل، جاءت في التالي..- يجب أن يبدأ الأهل في تعويد أطفالهم على عادات صحية جديدة.
- ينبغي أن يتم تحسين عادات الأكل لدى الأطفال.
- يجب تغيير ثقافة الطفل خلال التسوق.
- تعويد الطفل على النوم مبكرًا، والاستيقاظ مبكرًا.
- يجب أن تبدأ الأم في السيطرة على تناول الطفل للحلويات، كخطوة تمهيدية من أجل الحد من تناوله السكريات.
- يجب أن يتم تقليل عدد مرات تناول الوجبات السريعة، لأنها عامل مؤثر في السمنة للأطفال.
- يجب زيارة طبيب من أجل عمل التحاليل المناسبة للطفل، حتى يتم تحديد مدى تأثير السمنة فيه.
- على الأم أن تبدأ في مهمة البحث عن خبير تغذية، من أجل الاستعانة به في التعامل مع السمنة عند الأطفال.
- ينبغي الإقلاع عن السلوكيات الغذائية الضارة بالصحة بشكل تمهيدي، دون الضغط على الطفل.
- منع تناول المشروبات الغازية.
- تشجيع الطفل على الحركة في المنزل، تمهيدًا لممارسة الرياضة بشكل منتظم.
- استبدال الحلويات والسكاكر الصناعية بالفاكهة الطازجة، أو عصائرها الطبيعية.
مضاعفات السمنة عند الأطفال
عند إهمال السمنة عند الأطفال، فقد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة على الصحة، ومنها:- زيادة احتمالات أن يتعرض الطفل للإصابة بأمراض القلب والشرايين، فالعديد من الدراسات أثبتت أن 70% من الأطفال الذين يعانون من السمنة لديهم العديد من المشاكل في القلب والشرايين.
- زيادة احتمالات إصابة الأطفال الذين يعانون من السمنة بمرض السكري؛ حيث تصل نسبتهم إلى 45%.
- تسبب السمنة لدى الأطفال، في الموت المبكر.
- تؤثر السمنة بشكل سلبي في نفسية الأطفال.
- زيادة احتمالات أن يصاب الأطفال بالكآبة النفسية والاكتئاب.
[caption id="attachment_187189" align="aligncenter" width="1024"]
السمنة عند الأطفال[/caption]
اقرأ أيضًا: التغذية السليمة للطفل.. إليكِ حيل لتشجيع أبنائك على تناول الطعام
