الزنجبيل والزبادي .. مشروبات وأطعمة لتنظيف القولون من السموم

عملية تنظيف القولون من السموم من أهم العمليات الجسدية؛ للتمتع بصحة جيدة والشعور براحة ونشاط دون إزعاج.

عملية تنظيف القولون

وتعد آلام القولون وتقلصاته مزعجة للغاية وتشعرك بعدم الراحة، فالصحة دائمًا ما تبدأ من الجهاز الهضمي والقولون بشكل خاص.

اقرأ أيضًا: 4 مشروبات طبيعية تُخفف آلام القولون

وتتمثل وظيفة القولون في تحليل الطعام وتفتيته؛ لتصبح الفضلات جاهزة لمغادرة الجسم، فعندما يدخل الطعام إلى الجسم يتم هضم معظمه عن طريق الأمعاء الدقيقة.

أطعمة تساعدك في تنظيف القولون

وهناك عدة طرق تساعدك في تنظيف القولون من السموم باستخدام أطعمة صحية ومفيدة؛ لتساعدك في الشعور بالراحة، كالتالي:

1- الزنجبيل

يساعد على التخلص من الفطريات والبكتيريا الموجودة في البطن ويقضي على الطفيليات.

2- الزبادي

يفيد في تنظلم عملية الهضم ويخلصك من المشاكل الهضمية واضطرابات المعدة، ويقلل من الإصابة بحموضة المعدة.

3- شرب الماء

يشتكي الأشخاص الذين لا يشربون الماء بكثرة من جفاف الجسم وتشقق الجلد وظهور التهابات جلدية؛ وهذا لأن الجسم يكون غير قادر على طرد السموم.

4- ملح البحر

يساعد ملح البحر على التخلص من السموم عن طريق التدليك الذي يحفز القولون على التخلص من البتكتيريا وتسهيل عميلة الإخراج.

5- التفاح

يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على تسهيل حركة الطعانم داخل الأمعاء؛ ما يخفف من مشاكل الهضم.

اقرأ أيضًا: أطعمة يجب تجنبها لمرضى القولون العصبي.. أبرزها التمر