يصاب الكثير من الموظفين بما يسمى «اكتئاب العمل»، ويرجع ذلك إلى عدد من الأشياء حولهم والأسباب التي تدفعهم للإصابة بالإحباط.
ووجهت المصابين باكتئاب العمل، باتباع النصائح التالية:
ودعت إلى ضرورة تعلم طرق التعامل مع اكتئاب العمل، وأعراضه التي تتمثل في فقدان التركيز.
ورصدت دراسة حديثة أجريت عن إصابات اكتئاب العمل، الأعراض التي يمكن ملاحظة الموظف في حالة تعرضه للاكتئاب، وهي:
- يجب على الموظف تنظيم الأعمال والمهام الوظيفية، من أجل أن تتناسب مع أوقات العمل.
- ينبغي على المدير الأعلى منه تحفيزه عن طريق توفير بيئة عمل أكثر جاذبية، وذلك من خلال تقديم جوائز تشجيعية.
- أهمية أن يكون هناك توثيق في العلاقات بين الموظفين، من خلال أن يصبحوا أسرة واحدة.
- يجب على الموظف أخذ كفايته من النوم، للاستيقاظ نشيطًا.
- أهمية العمل على تطوير الأداء الذاتي.
- ضرورة أن يحصل الموظف على إجازة والاستمتاع بها.
اقرأ أيضًا: اكتئاب ما بعد الولادة.. الأعراض والآثار وطرق التخفيف