استشاراتأسرة ومجتمع

احذري.. 6 أطعمة تضرك عند تناولها في الصباح

أكدت دراسة حديثة أن هناك عدة أطعمة ضارة لا يجب تناولها في الصباح؛ فقد تؤدي للعديد من المشكلات في المعدة لما تحتويه من مكونات قوية على المعدة.

أطعمة ضارة

ورصدت الدراسة 6 أطعمة لا يجب تناولها نهائيًا في الصباح كالتالي..

1- الموز

يؤدي تناول الموز في الصباح على معدة فارغة إلى العديد من المشكلات بالمعدة ويؤثر بالسلب في عمل القلب؛ نظرًا لأنه يعزز مستوى المغنيسيوم في الدم.

أطعمة ضارة في الصباح

2- اللبن والزبادي

يعمل اللبن أو الزبادي على تعزيز حمض الهيدروكلوريك من خلال البكتيريا الموجودة به، مما يؤثر بالسلب في الصحة العامة، لذلك لا يجب تناوله على معدة فارغة.

3- القهوة

تعتبر من أشهر المشروبات التي يتم تناولها صباحًا لكنها تحفز من نسبة الحموضة في المعدة؛ لذلك لا ينصح بتناولها على معدة فارغة.

القهوة

4- العصائر الطازجة

يفضل عدم تناول العصائر التي تساعد على تهييج الغشاء المخاطي بالجهاز الهضمي؛ ما يؤدي لزيادة إنتاج أنزيمات البنكرياس بشكل مفرط ويظهر انتفاخًا واضحًا في البطن.

المشروبات الغازية

5- المشروبات الغازية

عادة ما ينصح الأطباء بالابتعاد عن المشروبات الغازية نهائيًا نظرًا لما تسببه من أمراض مثل هشاشة العظام، وتناولها في الصباح يعمل على إبطاء عملية تدفق الدم إلى المعدة وسوء الهضم.

المشروبات الغازية

6- الحلوى

تحتوي الحلوى على كمية كبيرة من الكربوهيدرات التي تزيد مستوى السكر في الدم؛ لذلك لا ينصح بتناولها صباحًا.

أطعمة ضارة

اقرأ أيضًا: أطعمة للحماية من الإجهاد.. منها الزبيب والتفاح

الرابط المختصر :

close

مرحبا 👋

سعداء بالتواصل معكم
قم بالتسجيل ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى