احذري.. أطعمة تزيد من أعراض اضطراب فرط الحركة

اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه يُصيب العديد من الأطفال، ما يتطلب معاملة خاصة وحمية غذائية مخصصة لهم تعتمد على أطعمة ومشروبات معينة.

اضطراب فرط الحركة

اضطراب فرط الحركة هو أحد اضطرابات النمو العصبية، وينتج عن نقص في كمية الموصلات الكيميائية «الدوبامين، النورأدرينالين» في قشرة الجزء الأمامي التي تسهل للخلايا تنفيذ عملها.

أطعمة تضر الأطفال

وتتسبب بعض الأطعمة والمشروبات في زيادة أعراض فرط الحركة، لذا احرصي على اختيار أطعمة ابنك المصاب بشكل دقيق وحذر.

وجمعنا لكِ قائمة بعدة أطعمة ومشروبات ممنوع تناولها للأطفال مصابي اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، كالتالي:

1- الحلوى

يؤدي تناول السكريات والحلوى إلى زيادة أعراض فرط الحركة، لذا ينصح الأطباء بعدم تناول الأطفال للحلوى التي تحتوي على سكر وألوان اصطناعية.

2- المشروبات الغازية

تضم المشروبات الغازية في مكوناتها الكثير من السكريات والمُحليات، ما يؤثر بالسلب على صحة الأطفال الذين يعانون من فرط الحركة.

وأوضحت دراسة علمية، أن الأطفال الذين يتناولون المشروبات الغازية كانوا أكثر عرضة لإظهار العدوان والانسحاب الاجتماعي.

3- الفواكه والخضروات المجمدة

تفقد بعض الفواكه والخضروات المجمدة قيمها الغذائية، كما تحتوي على ألوان اصطناعية، ما يؤدي إلى تفاقم وتزايد أعراض فرط الحركة.

4- الكعك

يُزيد تناول الكعك من ظهور أعراض اضطراب فرط الحركة بشكل كبير؛ لاحتوائه على كميات كبيرة من السكر والدهون غير الصحية.

5- مشروبات الطاقة

تحتوي مشروبات الطاقة على السكر والمحليات والألوان الصناعية، والكافيين، والعديد من المنشطات، التي تزيد من أعراض هذا الاضطراب.

6- الأسماك والمأكولات البحرية

بالرغم من احتواء المأكولات البحرية على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، إلا أنها تحتوي على الزئبق الذي يؤدي إلى تفاقم أعراضه.

وعادة ما يكون تأثير الزئبق طويل المدى؛ لأنه صعب الهضم ويمكن أن يتراكم في المخ مع مرور الوقت، فيؤدي إلى فرط الحركة.

7- الحليب والشوكولاتة

قد تتسبب بعض الأطعمة فرطًا في الحركة للمصابين بالحساسية الغذائية، ومنها «الحليب، الشوكولاتة، فول الصويا، القمح، البيض، والفاصوليا».

اقرأ أيضًا: طرق علاج نقصان التركيز وزيادة الحركة لدى الطفل