استشارات

إرشادات صحية لحماية العين من الشاشات

يقضي العديد من الأشخاص فترات طويلة أمام شاشات الأجهزة الإلكترونية المختلفة نوعها، والذي يسبب عدة مشاكل في صحة العين.

ويجب حماية العين من الشاشات والنظر إليها لفترات طويلة، حتى لا تصيبها فيما بعد بالعمى على سبيل المثال، أو الجفاف، لذلك يجب تقليل وقت النظر إليها.

ودعت وزارة الصحة، الجميع بضرورة عدم الجلوس أمام شاشات التليفزيون وأجهزة الحاسب الآلي والمحمول لفترات طويلة، من أجل الحفاظ على صحة وسلامة العينين.

ونصحت الصحة في رسالة توعوية عن طريق مبادرتها «عش بصحة» الأفراد بعدة إرشادات صحية لمن تتطلب طبيعة عملهم الجلوس أمام الشاشات لوقت طويل، من أجل عدم تضرر عيونهم.

وإليك هذه النصائح الصحية التي يجب القيام بها للحفاظ على صحة العين عند النظر لمدة طويلة على الشاشات:

– من الضروري تخفيف سطوع الشاشة.

– أهمية الرّمش بالعينين تجنبًا للجفاف.

– يجب إبعاد النظر عن الشاشة كل 20 دقيقة لمدة 20 ثانية.

اقرأ أيضًا: 4 نصائح للتخلص من التفكير الزائد المسبب للأمراض

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق