أفضل 3 مشروبات للتخسيس.. تقضي على دهون البطن والأرداف
تبحث الكثير من السيدات عن مشروبات للتخسيس، خاصة تلك التي تعمل على حرق الدهون في مناطق معينة مثل الأرداف والبطن.
ويوجد بالطبع مشروبات لتخسيس الأرداف والتي تحفز عملية حرق الدهون، عند اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين كذلك.
وتستعرض "الجوهرة" أفضل مشروبات تخسيس الأرداف والبطن في السطور التالية.
شرب الماء
يجب علينا الحفاظ على رطوبة الجسم من خلال تناول الماء، الذي يساهم في التخلص من السموم وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.وللحصول على أفضل نتيجة لتخسيس الأرداف، يجب شرب ما لا يقل عن 3 لتر من الماء كل يوم لرؤية التغييرات في وزن الجسم.
مشروب الليمون
مشروب الليمون هو أفضل مشروبات التخسيس على الإطلاق، وله فوائد أخرى.ويساعد فيتامين سي الموجود في الليمون على تعزيز المناعة، ويقضي على جذور الأكسجين الحرة الضارة،
كذلك يساعد مشروب الليمون على موازنة الأس الهيدروجيني الداخلي وبدء عملية التمثيل الغذائي.
مشروب الزنجبيل والنعناع
اضيفي النعناع إلى الزنجبيل للحصول على أفضل مشروب للتخسيس سريعًا، خاصة فيما يتعلق بمنطقة الأرداف والفخذين.وللحصول على فوائد مشروب الزنجبيل والنعناع للتخسيس اتبعي الأتي:
المكونات:
- زنجبيل.
- إكليل الجبل المطحون.
- ملعقة كبيرة من النعناع المطحون.
- ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.
- لتر ماء.
- اخلطي جميع المكونات السابق ذكرها معا، لمدة 5 دقائق متواصلة، ثم قومي بالتصفية.
- يفضل شرب كوب من الخليط لمدة نصف ساعة قبل الأكل.
