أطعمة لا تزيد وزنك في الشتاء.. أبرزها شوربة القرنبيط بالشوفان
يوجد عدد من الأطعمة التي تعمل على الحفاظ بشكل كبير على وزنك خلال فصل الشتاء، وخاصة أن البعض فيه يتناول الكثير من الأكلات.
أطعمة لا تزيد وزنك في الشتاء
هناك أطعمة لا تزيد وزنك في الشتاء وتجعلك تشعر بالدفء و تمنحك طاقة والشعور بالشبع فور تناولها.وخلال السطور التالية سوف نتناول أهم هذه الأطعمة التي تساهم في فقدان الوزن وتجعلك لا تسرف في تناول الأكل:
شوربة القرنبيط بالشوفان:
يمتلك الشوفان العديد من الألياف، التي تجعلك تشعر بالشبع ،بالإضافة أن القرنبيط يحتوي على الألياف التي تساعد على تنظيم عمل الجهاز الهضمي.
كما أنه يساهم في تقليل الشعور بالجوع، وبالتالي تساعد شوربة القرنبيط بالشوفان في إنقاص الوزن،غير تدفئة الجسم في الشتاء.
شوربة الخضار:
تعتبر شوربة الخضروات مليئة بالفوائد الصحية، وذلك لأنها تحتوي على الخضروات المفيدة للجسم مثل الكوسة والفاصوليا والجزر، وتساهم في تدفئة الجسم وامداده بالطاقة في الطقس البارد.
شوربة البروكلي:
البروكلي يحتوي على الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة، التي تساهم في عمل الجهاز الهضمي وتعزز صحة الأمعاء، وبالتالي تعطي شعور بالشبع لفترات.
وتساهم في فقدان الوزن بسبب السعرات الحرارية القليلة التي تحتوي عليها، بالإضافة إلى تدفئة الجسم.
