استشاراتأسرة ومجتمع

أطعمة تساعد طفلك على التركيز.. منها الشوفان

هناك عدة أطعمة مفيدة للطفل يجب أن يتناولها للحفاظ على تركيزه أثناء المذاكرة؛ لذلك ينصح الأهل باعدادها ليكون أكثر ذكاء خلال دراسته.

أطعمة مفيدة للطفل

تحاول الكثير من الأمهات أن تجعل أطفالها وقت الدراسة أكثر تركيزَا، وإليك مجموعة من الأطعمة التي تساعد الطفل على المذاكرة.

 الزبادي:
هو من أشهر الوجبات التي تساعد على نمو المخ، التي تحافظ على خلاياه وزيادة الذكاء عند الأطفال لذلك يسمى الزبادي اليوناني بطعام المخ (Brain Food).

كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين ب المركب، والذي يساعد على نمو خلايا المخ وسلامة النواقل العصبية بين الخلايا.

المكسرات:
المكسرات مثل الجوز واللوز تحوي كميات كبيرة من فيتامين هــ، وتسهم بدورها في الحفاظ على الذاكرة وتقوية ذكاء الأطفال، كما تحتوي على فيتامين ج والذي يساعد على زيادة مناعة الأطفال.

الشوفان:
يعد من الأطعمة المفيدة للمخ، ويساهم في تقوية ذكاء الأطفال وزيادة التركيز والاستيعاب؛ حيث يحتوي الشوفان على الزنك وفيتامين ب المركب وفيتامين هـ.

اقرأ أيضًا: كيف تعلمين طفلك التحكم في غضبه؟

الرابط المختصر :
close

مرحبا 👋

سعداء بالتواصل معكم
قم بالتسجيل ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى