أطعمة تساعد الطفل على المذاكرة.. منها التوت والبيض
هناك عدة أطعمة مفيدة للطفل يمكن تناولها لتعزيز ذكائه وعقله على المذاكرة، هذه المشكلة تعاني منها العديد من الأمهات وهي عدم التركيز اثناء دراسته.
أطعمة مفيدة للطفل
يجب على الأمهات معرفة أي من الأطعمة التي تساعد الطفل على المذاكرة والتحصيل الدراسي، حتى يتخلصن من هذه المشكلة نهائيًاومن هذه الأطعمة ما يلي:
التوت:
يساهم التوت على تقوية ذكاء الأطفال، وذلك كما أشارت الأبحاث والدراسات عن دور المخ في زيادة التركيز والاستيعاب عند الأطفال.
الحبوب الكاملة:
تساهم الحبوب الكاملة على تقوية الذكاء عند الأطفال لأنها تعتبر وقود المخ وامداد خلايا بالطاقة والحيوية.
وتمتلك الحبوب الكاملة نسبة عالية من حمض الفوليك، وهو يساهم في الحفاظ على خلايا المخ وزيادة التركيز.
البيض:
البيض يحتوي على أحماض أوميجا 3 وهي مفيدة بشكل كبير لعقل الطفل، ويمكن أن تقومي بطهيه بأكثر من طريقة حسب ما يشتهيها طفلك أو من الممكن إدخالها في تحضير بعض الأكلات.
الأفوكادو:
يعد الأفوكادو من الفواكه الغنية بفيتامينات ب وج وحمض الفوليك والدهون التي تساهم بشكل كبير في الحفاظ على العقل وتركيزه، لذلك يجب تقديمه لطفلك بين الحين والآخر.
اقرأ أيضًا: مع بداية الدراسة .. هذه وجبة الإفطار المثالية لأطفالك
