أسباب حبوب الظهر و6 طرق للوقاية منها
تبحث العديد من السيدات عن أسباب حبوب الظهر، من أجل علاجها والوقاية منها.
أسباب حبوب الظهر
وتعد مشكلة حبوب الظهر من المشاكل المؤرقة، لذلك يبحثن عن أهم أسبابها وهي:- السبب الرئيسي لحبوب الظهر، هي التغيرات الهرمونية التي تحدث بسبب الدورة الشهرية، أو الحمل، أو تكيس المبيض للسيدات.
- الإصابة بالقلق أو التوتر.
- تناول بعض الأدوية قد يؤدي للإصابة بحبوب في الظهر.
- قد يسبب ارتفاع درجة الحرارة أو التدفئة العالية في ظهور بعض الحبوب في الظهر.
- ارتداء الملابس الضيقة أو الصوفية والتي تحتوي على نايلون.
- تناول بعض الأطعمة الدسمة والتي تحتوي على بهارات و الحارة والسكريات.
- التعرق الزائد، مع عدم المواظبة على النظافة الشخصية، يؤدي لظهور الحبوب.
أبرز الطرق الوقاية من الإصابة بحبوب الظهر:
- يجب تناول 8 أكواب من الماء يوميًا.- أهمية الاستحمام مرة يوميًا أثناء الحرارة العالية.
- يجب استعمال ليفة استحمام ناعمة من أجل التخلص من الجلد الميت.
- ضرورة ارتداء ملابس قطنية، بجانب الابتعاد عن ارتداء الملابس الضيقة.
- أهمية الالتزام بنظام غذائي صحي، بحيث تحتوي على أطعمة صحية من الخضراوات والفواكه.
- تجنب لمس الحبوب حتى لا تتفاقم المشكلة.
وفي حالة إذا لم تجد علاجًا وتزايد المشكلة يجب عليك التوجه للطبيب، من أجل كتابة العلاج المناسب لحالتك.
اقرأ أيضًا: خلطات طبيعية لتعطير الجسم بدون تكاليف
