تبحث العديد من السيدات عن أسباب حبوب الظهر، من أجل علاجها والوقاية منها.
أسباب حبوب الظهر
وتعد مشكلة حبوب الظهر من المشاكل المؤرقة، لذلك يبحثن عن أهم أسبابها وهي:
- السبب الرئيسي لحبوب الظهر، هي التغيرات الهرمونية التي تحدث بسبب الدورة الشهرية، أو الحمل، أو تكيس المبيض للسيدات.
- الإصابة بالقلق أو التوتر.
- تناول بعض الأدوية قد يؤدي للإصابة بحبوب في الظهر.
- قد يسبب ارتفاع درجة الحرارة أو التدفئة العالية في ظهور بعض الحبوب في الظهر.
- ارتداء الملابس الضيقة أو الصوفية والتي تحتوي على نايلون.
- تناول بعض الأطعمة الدسمة والتي تحتوي على بهارات و الحارة والسكريات.
- التعرق الزائد، مع عدم المواظبة على النظافة الشخصية، يؤدي لظهور الحبوب.
أبرز الطرق الوقاية من الإصابة بحبوب الظهر:
- يجب تناول 8 أكواب من الماء يوميًا.
- أهمية الاستحمام مرة يوميًا أثناء الحرارة العالية.
- يجب استعمال ليفة استحمام ناعمة من أجل التخلص من الجلد الميت.
- ضرورة ارتداء ملابس قطنية، بجانب الابتعاد عن ارتداء الملابس الضيقة.
- أهمية الالتزام بنظام غذائي صحي، بحيث تحتوي على أطعمة صحية من الخضراوات والفواكه.
- تجنب لمس الحبوب حتى لا تتفاقم المشكلة.
وفي حالة إذا لم تجد علاجًا وتزايد المشكلة يجب عليك التوجه للطبيب، من أجل كتابة العلاج المناسب لحالتك.
اقرأ أيضًا: