مع دخول فصل الصيف، يجب الانتباه جيدًا إلى أخطر الفواكه الصيفية على مرضى السكري؛ حيث يوجد بعض الأنواع التي تسبب ارتفاعًا كبيرًا في مستوى السكر.
وتقدم «الجوهرة» في التقرير التالي، أخطر الفواكه الصيفية على مرضى السكري لكبار السن بشكل خاص، مع رصد نصائح يمكن اتباعها عند تناول الفواكه.
قد يهمك: أفضل أطعمة تخفض الكوليسترول سريعًا لكبار السن
[caption id="attachment_143982" align="alignnone" width="1200"] أخطر الفواكه الصيفية على مرضى السكري[/caption]
الموز:
يحتوي الموز على نسبة عالية من الكربوهيدرات، والتى تؤدى إلى ارتفاع مستويات السكر فى الدم، لأن السكر يشكل أحد انواع الكربوهيدرات.
البطيخ:
يعد البطيخ من الفواكه التي تمتلك مؤشر غلايسيمي مرتفع يصل إلى 72؛ لذلك يكون عدم الاعتدال في تناوله غير آمن على مرضى السكري.
العنب:
يحتوي العنب على مركبات سكر أحادية سريعة الامتصاص في الدم، وبالتالي الإفراط في تناوله يتسبب في ارتفاع مستوى السكر في الدم سريعًا.
المانجو:
تحتوي المانجو على نسبة عالية من السكريات "الفركتوز"، مما تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم وجعل كمية الأنسولين في تزايد مستمر.
التمر:
يحتوي التمر على 80 % من مكوناته من السكريات، كما يحتوي على الفركتوز والسكروز والجلوكوز أيضًا، وهي كلها أنواع من السكريات؛ حيث أن هذه السكريات ترفع من نسبة السكر في الدم وتعرض المريض للمضاعفات الخطيرة.